Scusate ma non lo farò
mai. Insisto. Molti mi chiedono, mi
pregano pure, di pubblicare o di comunicare loro il mio regime
alimentare giornaliero e/o settimanale.
Se dovessi farlo, vi
farei solo del male. Del gran male. Qualcuno di voi potrebbe pure
ingrassare, se non addirittura ammalarsi. Peggio, odiarmi perché si
ottiene il risultato opposto o invidiarmi perché non si capirebbe da
dove arriva lo “scioglimento dei miei grassi”.
Ogni persona ha il suo
fisico, ognuno ha il suo metabolismo, i suoi punti deboli e forti.
Il regime alimentare va
personalizzato e contestualizzato. Va costruito con il tempo ed in
base alle vostre abitudini nutrizionali, al tipo di movimento che
fate, al vostro lavoro, al vostro metabolismo, ai vostri esami del
sangue, delle urine e alle vostre malattie. Io aggiungerei pure al
vostro stress, ansia o stato psicologico.
Non è facile azzeccare
le corrette quantità di prodotti da consumare e a volte ci vuole
tempo per affinarlo. Inoltre varia a seconda di come di comporti dopo
che hai intrapreso la nuova vita. Se fai o no attività fisica.
Quindi non è che uno
si inventa dalla mattina alla sera una dieta (come la chiama qualcuno)
corretta.
State lontano da
pozioni magiche o miracolose che possono darvi dei risultati buoni
all’inizio, ma perderli a breve. Non abboccate a presunti
professionisti del settore, alle mega ricette che qualcuno ha letto o
sentito al bar.
Affidatevi solo a
medici e nutrizionisti preparati ed affidabili che siano capaci ad
ascoltare le vostre esigenze fisiche, e non solo, ed a seguirvi
pazientemente nei mesi successivi. E capirete che anche questo non
serve se voi non mette in pratica i loro consigli.
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