Svegliati alla mattina presto. Porta i bimbi a scuola. Attenta a timbrare in orario, sempre se hai preso il treno per tempo. Sbrigarti a finire il lavoro, altrimenti il capo si arrabbia. Poi la palestra, la ginnastica dei bambini. Non ti dimenticare di pagare le bollette, la rata del mutuo e guai non portare la suocera a messa. Appena stai respirando, devi pulire il giardino, la casa, il pavimento, il bagno e quando hai fatto tutto, ti viene in mente che devi ancora fare la spesa. Senza farlo apposta hai scordato i maledetti fazzoletti. E il farmacista per le medicine della piccolina? NO!!!
Poi sei turno il sabato mattina. Devi fare gli straordinari! Devi portare i figli al parco! Che bello è domenica! Ma devi stirare, fare il bucato, fare il pranzo, perché la colazione l’hai già saltata, insieme alla famiglia. Fai il pisolino e ti svegli nel tardo pomeriggio e poi vai a fare l’aperitivo, senza limiti perché vuoi divertirti dopo una settimana di fatica. Non ceni perché hai già assorbito talmente tanto colesterolo, grassi, zuccheri che ti bastano per tutto l’anno. Vai a dormire appesantito e poi ricominci la settimana con gli stessi impegni, piaceri, ma anche con gli stessi vizi!
In questa sintesi, abbiamo praticamente esposto il problema di milioni persone. Non ho interesse a proporvi di abbandonare la vostra famiglia, né i vostri interessi e piaceri della vita. Però, c’è sempre un però. Nella vita non si può trascurare la salute. In questi pezzi di storia anche il cibo ha sua essenza. Se non hai tempo di mangiare non importa. Se mangi poco, è meglio; se consumi veloci, va benone; se ti alimenti male con qualche schifezza, ancora meglio!
Lo stile di vita si ripercuote sulla nostra incolumità. Inevitabilmente anche qui l’alimentazione ne risente, le pessime abitudini si fanno sentire e poi il corpo reclama la “giusta considerazione”, sperando che non sia troppo tardi. Non dimentichiamo che il nostro corpo ha i suoi ritmi e non possiamo passarci sopra. Ha le sue esigenze e le sue necessità. Va ascoltato e non possiamo pretendere troppo, altrimenti arrivano poi i “danni”. Più passano gli anni, naturalmente anche il nostro fisico cambia ed anche le sue priorità variano. Lo stesso dicasi per il metabolismo.
Abbi cura del tuo corpo, cominciando dall’alimentazione. La cura della propria salute, comincia dalla cura che ha di te stesso.
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