Il titolo del post è chiaro e spero
molto semplice. Il mio carrello della spesa infatti parla da
solo. Senza verdura non potremo mai avere una linea perfetta. Questo
è un dato di fatto molto importante. Oltre ad una buona colazione, è
doveroso, alimentarsi con un elevato consumo di verdura.
È l'unico alimento che potete cibarvi
a volontà e senza limiti. Non fa ingrassare. Sazia notevolmente.
Aiuta il nostro corpo a rimanere giovane ed impedisce al nostro
metabolismo di lavorare duramente.
Cercate di consumare tutti i tipi di
verdure ed insalate, perché ognuno di esse ha degli effetti positivi
sul nostro organismo e ha enormi capacità antitumorali.
Potete mangiarla bollita, cruda, al
forno, ma non esagerate con i condimenti.
Io credo che per quanto concerna la
quantità, qui arrivano per voi i “dolori”. Non fatene una
tragedia. Secondo il mio punto di vista, dovreste mangiarne almeno 800
grammi al giorno. Metà a pranzo e la parte restante a cena. Sarebbe
l'ideale 1 kg. Io ne mangio dai 1,5 a 2 kg al dì e mi sembra che i
risultati sono sotto gli occhi di tutti. Sono arrivato
anche a mangiare anche 3 kg, senza che sia successo nulla di grave.
Dopo il primo o dopo il secondo,
procedete con la vostra “dolce” razione.
Noterete molto presto che alla fine
sarà la vostra “droga” e faticherete a stare senza. E' una delle
poche “dipendenze” che vi potete permettere. Provare per credere.
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