Le vostre insoddisfazioni non le dovete nascondere con il cibo

Dietro l'obesità si nascondono spesso grandi traumi personali, famigliari, professionali sentimentali e di altro tipo.

Il cibo quindi diventa spesso un valvola di sfogo ed un modo per avere quelle soddisfazioni che non si trovano altrove. Esso diventa un rifugio dove trova espressione il malcontento e dove nascondere i propri problemi.

So che sto toccando un argomento oscuro e poco conosciuto, ma prima di passare ai consigli nutrizionali, credo che sia doveroso parlarne.

Per chi è solo in sovrappeso, invece il discorso cambia anche perché spesso incidono l'ansia, lo stress ed anche le gravi difficoltà della vita che inequivocabilmente ci portano a consumare una dose eccessiva di cibo.

Io non sono contrario al fatto che si faccia una buona mangiata, né che non si soddisfi il piacere del palato.

Il mio obiettivo è quello di rendervi consapevoli che l'alimentazione eccessiva e sbagliata, vi porta col tempo a dei danni incalcolabili per la vostra salute e può avere conseguenze poco piacevoli nella vita sociale, familiare e lavorativa.

Di fronte a queste difficoltà, è facile cercare una “protezione” ed un “conforto” in quei pochi piaceri che vi sono vicini e che spesso sono semplici da ottenere. Come il cibo. Poi si bassa all'alcool, ai pasticci, ai grassi e così via.

Poi senza accorgevi, nei momenti di difficoltà vi rifugiate ancora nel nostro nascondiglio. Diventa un circolo vizioso. Col passare del tempo diventate, senza accorgervi, uno schiavo di voi stessi. Si crea come una forma di “dipendenza” psicologica.

Il mangiare è un piacere e deve essere tale. Nulla più. Come uscirne dal “tunnel” mi rendo conto che non è facile.

Analizzeremo meglio questo aspetto in futuro. Il cambiamento quindi deve partire da dentro in molti casi e non solo con una nutrizione adeguata.

Come primo passo vi proporrei anche solo di parlarne. Non abbiate paura innanzitutto a parlare con qualcuno. Sfogatevi pure e non nascondetevi. Non tenetevi tutto dentro. E' utile partire dai difetti per cominciare una nuova vita. Parlatene pure con chi sia disposto a sentire le vostre esigenze, a partire da chi è più vicino a voi. Io sono tra quelli.