Perdere peso, un mito da sfatare

Affermiamo la verità una volta per tutte. Scriviamo le cose come stanno. Poche storie. Se c’è bisogno, faccio “mea culpa” se è necessario. Forse pure io ho usato i termini sbagliati. Non voglio fraintendimenti in ogni caso.

Certi miti però devono essere abbattuti, anche perché spesso le persone ci credono e ci rimettono.

Cosa mi riferisco? Al fatto che per dimagrire correttamente bisogna soltanto perdere peso. Nulla di più falso!

In realtà quello che dobbiamo ridurre il più possibile è il grasso contenuto nella nostra alimentazione.

Infatti potremmo anche perdere peso in modo sbagliato e non abbassare il livello dei grassi; il che potrebbe essere molto pericoloso. Non dovete credere che questo possa portare benefici alla lunga. Tutt’altro.

Potrebbe anche succedere che si riducono i grassi e non perdere peso. Perché? Semplice: i muscoli s’irrobustiscono e nello stesso tempo far sparire i grassi con effetti positivi sul nostro corpo. Come sta succedendo nel mio caso.

Se perdiamo peso e non i grassi invece, vuol dire che i nostri muscoli si stanno “riducendo” e che non diamo i giusti rifornimenti al nostro fisico, con enormi rischi per la salute.
Fate molta attenzione e non scherzate. La salute ha le sue regole e vanno rispettate.

Morale della favola: nei vostri piatti dovete abbassare i grassi e consumare poco cibi adiposi. Non è finita qui, perché dovete aggiungere sempre e comunque una buona attività sportiva. Tanto per cambiare.