Un pensiero per i bambini

A feste ormai finite, vorrei cominciare l’anno con un piccolo pensiero per i bambini.

Mi hanno scritto di recente alcuni genitori preoccupati per il fatto che i loro figli mangiano troppo o non abbastanza. Bene, ho avuto da ridire con loro.

Credo che i bambini abbiano un loro particolare istinto. Non sfasciamoci troppo la testa. Il bimbo ha voglia di giocare e non solo. Spesso la sua mente è occupata a fare altro e non gli va di mangiare. Piuttosto spegnete la televisioni o evitate che giochino a tavola per evitare distrazioni dal loro dovere.

Primo o poi arriva il “conto” e arrivano a reclamare il proprio cibo. Così è la regola.

Ho visto bambini che a forza di non cibarsi sono stati ricoverati, ma credo che si tratti di casi rarissimi.

Se mangiano troppo anche qui non ne farei un dramma. Nella fase della crescita, è fondamentale consumare perché devono crescere, per cui può essere troppo rischioso metterli a dieta in tenera età.

Tenete conto che in quella fase il loro metabolismo brucia notevolmente, quindi non serve correre ai ripari.

Ovviamente vi chiedo di non esagerare.

L’importante secondo me è che li tenete lontani da merendine, bevande o schifezze ultra caloriche. Nello stesso tempo abituateli a consumare almeno due porzioni al giorno di verdura e un frutto ad ogni pasto. Colazione compresa.

Non dimenticate poi l’attività fisica, come giochi o sport. Sta a voi a decidere cosa sia meglio fare.

Questi sono due elementi fondamentali su cui non transigo. I miei controlli li farei su questi fronti. 
E' essenziale che imparino fin da subito con le buone "maniere", in modo cheun giorno non possano farne a meno.
E poi, per favore, fatemelo dire con le brutte maniere, pur che lo comprendiate: il problema dell’obesità riguarda gli adulti, più che bambini. E presto vi dirò il perché, anche se credo che molti di voi lo hanno già capito!